معرّفی ده ورزش تابستانی

هفته ی تربیت بدنی همه ساله از بیست وششم مهرماه تا دوّم آبان ماه به منظور آشنایی جامعه با اهمیّت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود. تاریخچه ی ورزش درایران در میان مردمان کشورهای مشرق زمین،ایرانیان شکار و شکارگاه را آموزشگاه حقیقی زدگی می پنداشتند و جوانان پارسی با سحرخیزی، بردباری در راه رفتن و دوندگی و تیراندازی، آمادگی روحی و چابکی را فرامی گرفتند. اهمیّت ورزش توجه به ورزش و تلاش بر توسعه آن در میان همه اقشار جامعه، به دلیل آثار سودمندی است که از این کار به دست می آید؛ چون ورزش مایه پرهیز از بیکاری، مبارزه با کسالت و تنبلی، افزایش توانایی های جسمی و روحی، شجاعت، سلامت جسمانی و فکری و نیز وسیله ایی برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است. آثار فردی ورزش ورزش، بر جنبه های گوناگون فرد اثرمی گذارد. حرکات ورزشی، از یکسو قدرت و توانایی جسمانی ورزشکار را افزایش می دهد و از سوی دیگر، باعث سلامت بدن انسان می شود؛ نعمتی که به تعبیر امام علی علیه السلام از زیادی مال بهتر است. ورزش همچنین به تعادل جسم و جان آدمی می انجامد. با ورزش، انسان از روحی با نشاط برخوردار می شود و روح با نشاط، بدن را سرشار از طراوت و شادابی می سازد و البته بدن سالم هم، روح و جان را در دست یابی به مدارج کمال یاری می رساند. آثار روانی ورزش ورزش، همان طور که بر جسم آدمی تأثیر می گذارد، بر روح و روان او هم تأثیر دارد. یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد به نفس است. ورزشکاران موفق، خود ساخته بوده و در برابر مشکلات، مقاوم تر هستند. از دیگر نتایج روانی ورزش، افزایش شور و نشاط ورزشکار و امید به آی معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

«آیا درتابستان به خاطر گرمای شدید هوا نباید ورزش کرد؟ به هیچ وجه فقط کافی است این مواردو نکات را درنظرداشته باشید: *برای مقابله باکم آب شدن بدن،پیش دستی کنیدوقبل،حین وبعدازورزش آب بنوشید.منتظرنمانید تا تشنه شوید،قبل ازآن دردفعات متعددوهردفعه چندجرعه ی کوچک آب بنوشید.بهترین نوشیدنی آب(نه خیلی گرم ونه خیلی سرد)است،از معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

««امام علی (ع)»فرمودند: در بامداد وعصر که هوا خنک است راه پیمایی کن ودر وسط روز که هوا گرم است مردم را برای استراحت وآسایش باز دار وآهسته بران تا ناتوانان نیز بتوانند همراه توانایان بیایند». معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

«*سر را بالا نگه داشته و با چشم هایتان مستقیم به جلو نگاه کنید. *شانه های خود را در یک راستا با مابقی بدنتان حفظ کنید. *حرکت طبیعی بازوها هنگام راه رفتن را مختل نکنید. *پاها را در یک راستا و موازی هم قرار داده و به اطراف منحرف نکنید». معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

معرّفی ده ورزش تابستانی...

درزندگی همیشه چیزهای کوچکی هستندکه بتوانندخاطرات دور دست آدمی را زنده کنند.چیزهاییی که می توانند برای ساعتی ذهن را درگیر گذشته های دور و نزدیک نمایندو باعث شوندآهی از سر حسرت بکشی یالبخندی از بابت یک یادآوری شیرین چهره ات را روشن کنند. مثل دیدن یک صفحه از کتاب درسی کلاس اوّل ابتدایی: مثل دیدن عکسی یادگاری ازکفش ها معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیّت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود وهم چنین قد فرد را کوتاه تر نشان می دهد. قوز کردن مشکلی است که خیلی ها خصوصا  خانم ها با آن درگیر هستند.لازم است دانسته شود در ستون فقرات سه انحنا وجود دارد که آن را به شکل  s  نشان می دهد. وقتی که انحنای پ معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برایشان تجویز می کنند،می پرسند این است که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ی ثابت؟ بسیاری از افراد به علّت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

«گرامی داشت هفته ی تربیت بدنی26مهرماه تا2آبان ماه 1396ه ش در«دبستا معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب

«گزارش المپیاد ورزشی درون مدرسه ایی دبستان دخترانه ی فاطمیه(س)یک در سال تحصیلی1397-1396ه ش «اگر دریک جمله کوتاه از من بپرسند که شما از جوان چه می خواهید، خواهم گفت تحصیل،تهذیب و ورزش» «مقام معظم رهبری» از جمله اهداف نظام آموزش و پرورش کشور، تربیت نسلی شاداب و با نشاط می باشد که در کنار فراگیری علوم مختلف از سلامتی، تحرک و پویایی لازم برخوردار باشند.برهمین اساس در راستای عملیاتی نمودن اهداف سند بنیادین نظام آموزش و پرورش و تمرکز بر ساحت های زیستی و بدنی و هم چنین اخلاقی و اجتماعی دانش آموزان و براساس راه کارهای موجود در این سند از جمله اسناد 2-2، 3-14، 1-16 برمبنای برنامه ریزی های انجام شده از سوی دبیر تربیت بدنی  دبستان دخترانه ی فاطمیه(س)یک ناحیه ی چهار آموزش و پرورش اصفهان سرکار خانم اعظم مهدوی،به برگزاری المپیادهای ورزشی درون مدرسه ایی مبادرت نموده ومسابقات مختلف ورزشی راهم زمان با سایر مدارس کشور در در میان شور و هیجان دانش آموزان و همکاران برگزار گردیدند که در ادامه می توان با گزارش تصویری بخش هایی از انجام آن  آشنا شد: ». معرّفی ده ورزش تابستانی...ادامه مطلب